ZOCO MÁGICO.

Frases recogidas de aquí y de allí, con mayor o menor relevancia, acierto o desacierto; algunas paradógicas y hasta abiertamente contradictorias. Para tenerlas a mano y reflexionar sobre su posible utilidad (cuando haya tiempo) en el mundo educativo y en la vida en general.

Aunque algunas parezcan acertadas, hay que contextualizarlas, concretar nuestra interpretación y entonces cuestionarlas. Casi todas ellas pueden tener tienen efectos secundarios, a veces altamente nocivos.

Vermuchos en PROVERBIA

ACEPTACIÓN

- Jamás me he encontrado con una persona que no me agradase (Stewart Emery)

- "Si quieres hallar en cualquier parte amistad, dulzura y poesía, ¡llévalas contigo!" (Georges Duhamel)

ACIERTO

- No hay nada repartido de modo más equitativoen el mundo que la razón: todo el mundo está convencido de tener suficiente (René Descartes)

ACTITUD

- Defendamos la verdad, la paz, la libertad.

- Tengamos una predisposición positiva a la vida.

- Aprovechemos las oportunidades que salgan en la vida. Carpe diem

- Mejor que nos riamos de nosotros mismos. Hay que tener sentido del humor.

- Seamos humildes, no conviene presumir.

- Cuando las cosas van bien después de una intensa actividad hay que saber hacer un alto en el camino y

- No os toméis la vida demasiado ens erio; de todas maneras no sladreis vivos de ésta (Bernard de Fontanelle)

"El que quiere hacer una cosa, siempre encuentra la manera, el que no quiere hacerla, siempre encuentra la excusa".

Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento. (Viktor Frankl)

ADAPTACIÓN

"Muchas veces es mas breve y más útil adaptarse a los otros que hacer que los demás se ajusten a nosotros" (La Bruyere)

ADMIRAR

- "Admiramos las cosas por un motivo, pero las amamos sin motivo" (Gilbert Keith Chesterton)

AGRADAR

- Sonriamos

- Escuchemos

- Hablemos de lo que les interesa a los otros

- Pronunciemos el nombre de los que nos rodean

- Hagamos que se sientan importantes.

- "Si quieres recoger miel, no des puntapiés a la colmena"

"Lo que deseas conseguir, más fácilmente lo obtendrás con una sonrisa que con la punta de una espada" (D. Carnegie)

" Un poco de fragancia siempre queda en la mano del que ofrece flores" (proverbio chino)

AGRADECIMIENTO

-El mundo se compone de los que dan y de los que reciben. Es posible que los segundos coman mejor, pero es seguro que los primeros duermen mejor (Séneca)

ALEGRÍA

- Las personas alegres viven más

- Quien no tiene alegría en sí mismo, no la hallará ni en el cielo

- Ningú és tan pobre que no pugui regalar un somriure, ni tan ric que no el necessiti.

- "Mi risa es mi espada, y mi alegría mi escudo" (Martín Lutero)

AMBICIÓN

- La ambición es un vicio, pero puede ser la madre de la virtud (Quintiliano)

AMISTAD

- No dejes crecer la hierba en el camino de la amistad (Platón)

- Amigos son los que en la sprosperidades acuden al ser llamados y en las adversidades sin serlo.

- El victorioso tiene muchos amigos, el vencido buenos amigos (proverbio mongol)

AMOR

- Pautas para el amor: pensamiento y confianza, respeto y consideración, entrega y amistad, contacto físico y pasión, desprendimiento y compromiso.

- El amor es la llave que abre las puertas de lo imposible (Proverbio chino)

- El amor solo vive renaciendo sin parar (Edgar Morín)

- Amar es la única riqueza que aumenta con la rodigalidad. Cuanto más se da más nos queda (Romain Gary)

- "Amar es encontrar en la felicidad del otro la propia felicidad" (G.W. Leibniz)

- "Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige sino por lo que ofrece" (Jacinto Benavente)

ANSIEDAD

-

APRENDER

- Soy lo que he aprendido; seré lo que sea capaz de aprender.

Aprender: hacerse preguntas, buscar respuestas, ver problemas/tener necesidades, hacer para resolverlos

- "Nunca he encontrado una persona tan ignorante que no pueda aprender algo de ella" (Galileo Galilei)

- Hemos de saber aprender, cada día, cada momento.

- Valoremos las aportaciones de las ciencias y las tecnologías

- La información es poder, especialmente cuando la convertimos en conocimiento útil.

"Lo que tenemos que aprender lo aprendemos haciendo" (Aristóteles)

- Hagamos crítica constructiva ante los hechos.

- El mayor obstáculo para aprender algo nuevo es la creencia de que ya se sabe.

What we learn with pleasure we never forget.

- Odio que me enseñen, pero me encanta aprender (W. Churchil)

- “Aquello que se aprende más sólidamente y que se recuerda mejor, es aquello que se aprende por sí mismo” (Kant)

“Lo que somos depende del conocimiento que tenemos y lo que seremos depende de lo que seamos capaces de aprender” (Javier Martínez Aldanondo).

- “El colmo de la estupidez es aprender lo que luego hay que olvidar” (Erasmo de Rotterdam)

- “La antigua forma de enseñar es aburrida; la nueva se basa en que los chicos aprendan solos” (Marc Prensky)

ATENCIÓN, CAPTAR LA ATENCIÓN

- No mostremos todas las cartas a la vez... Poco a poco, en su momento.

- ¿Por qué no un poco de misterio, suspense, indiferencia... ante los acontecimientos?

-¡ Sorprendamos!

AUTOCONFIANZA

- Cuando tomamos una decisión, cuando decidimos actuar, hemos de actuar con seguridad y autosuficiencia, sin vacilar, como si tuviéramos todo bajo control.

- Las personas positivas, con confianza en sus capacidades y las buenas expectativas, al vivir menos pendientes dee sus complejos y fracasos, tienen más capacidad para estar atentas a su alrededor y considerar más informaciones que pueden permitirles eludir riesgos.

AUTOCONOCIMIENTO

- Todo lo que de los demás nos irrita puede contribuir a que nos comprendamos mejor a nosotros mismos (carl G. Jung)

AUTOCONTROL

- Debemos conocer las emociones (alegría, tristeza, placer, cólera...) y no dejarnos dominar por ellas... si no queremos.

- Cultivemos los buenos hábitos; los malos crecen espontáneamente, como< las plantas silvestres.

AUTOESTIMA

-

AUTONOMIA

- Debemos tener ideas propias y defenderlas.

"Tenemos el derecho a ser el último juez de nuestros sentimientos y aceptarlos como legítimos"

"Tenemos el derecho a tener nuestrras propias opiniones y convicciones"

- Mejor que nadie sepa exactamente lo que pensamos.

- No hagamos siempre lo mismo, seamos un poco impredecibles, misteriosos...

- No nos dejemos convertir en lo que otros quieran. La vida es nuestra vida, lo único realmente nuestro.

- No dependa de los otros para su bienestar o seguridad. No permota que otros controlen SUS emociones

AYUDAR A LOS DEMÁS /AMISTAD

- Pensar en los demás

- No formarse un juicio irreversible de los demás, confiar en la capacidad de rectificación. Cada persona (persona = máscara) tiene su cruz y su misterio.

- La verdadera amistad es como la fosforescencia: resplandece mejor cuando el mundo se ha oscrecido enb torno.

- Podrás olvidar con quien reíste, pero jamás olvidarás con quien lloraste (Proverbio árabe)

- Mejorar su autoestima, su concepto de si mismo

- Ayudarles a conocerse mejor.- Descubrir lo mejor de cada uno.

- Ayudarle a aceptarse.

- Ser posibilista. Hacer lo que se pueda, no ir a todo o nada.

- No actuar con los demás como nos gustaría que actuasen con nosotros, podrían tener otros gustos.(Bernard Shaw)

BIEN / BONDAD

- Buscando el bien de nuestros semjantes encontraremos el nuestro (Platón)

- La bondad es la única superioridad que admiro (Ludwig V. Beethoven)

- "Es necesario ser bueno no por amor a los otros, sino par estar en paz consigo mismo" (A. Tournier)

CAMBIAR

- "Los seres humanos pueden cambiar sus vidas modificando su actitud mental" (Williams James)

- "Si por una causa exterior te afliges, no es ella la culpable, sino tu opinión sobre ella: puedes borrar tu opinión cuando quieras. Pero si es algo que está en tí lo que te aflige, ¿por qué no lo corriges? (Marco Aurelio)

CAMINO / RUMBO

- "No hay viento favorable para el marinero que no sabe a que puerto va" (Séneca)

-" No puedo cambiar la dirección del viento, pero sí ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino"

- No se puede llegar al alba sinó por el sendero de la noche (Khalil Gibrant)

"El camino de mil millas empieza por un paso" (Proverbio chino)

"Como no sabían que era imposible lo hicieron." (Anónimo).

"No podemos alcanzar la cima sin subir la cuesta "

"La hora más oscura es antes del alba"

- "Cuando debas elegir entre varios caminos, elige siempre el camino del corazón. Quien elige el camino del corazón nunca se equivoca"

- "El que se ata a una alegría, destruye la vida alada; pero el que besa la alegría al pasar, vive en el alba de la eternidad" (William Blake)

CARÁCTER

- "El carácter de cada hombre es el árbitro de su fortuna" (Publio Sirio, poeta latino de s. -I)

CELOS

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COMPASIÓN

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COMPRENDER

- No reir, no llorar, no alabar, no culpar, sino comrpender (Spinoza)

CONDUCTAS

- Evitemos conductas que puedan ocasionar sufrimiento a los demás: envidia, celos, complejos, violencia...

- Evitemos las luchas, muchas veces suponen la destrucción total del contrario.

CONFIANZA

- La puerta mejor cerrada es la que puede dejarse abierta (Proverbiuo chino)

- La confianza es la madre que da luz a todo tipo de realización (camino budista)

- La puerta más segura es la que se puede dejar abierta.

- La confianza es el lubricante crítico de los sistemas sociales (Josep Arrow)

CONFLICTOS /PAZ

- Busquemos soluciones que resulten aceptables por todos.

- La única manera de ganar una discusión es evitarla.

- El problema no es el problema, es mi actitud hacia el problema (Anónimo)

- Evitar los enfrentamientos. Si son inevitables, una estrategia que puede disuadirles ver de quitarles la esperanza de ganar.

- Como en el ajedrez, generalmente seremos más fuertes en nuestras posiciones, a la defensiva, esperando que actúen los otros.

- No hagas de tus miedos mis intenciones (Anónimo)

- Paz no es ausencia de conflictos, sino resultado de saberlos resolver (Anónimo)

- Procuremos mantenernos la margen de las luchas entre nuestros contrarios. Resulta desagradable, pero lo hacen los otros.

CONCIMIENTO

- "La verdadera caracterísitca revolucionaria del conocimiento es que también el débil y el pobre pueden adquirirlo" (Toffler)

CONTROL

- "Un hombre superior acepta siempre los acontecimientos para conducirlos" (Honoré de Balzac)

CONVENCER

- Muchas veces no saben lo que quieren (o necesitan). Les podemos orientar/convencer con preguntas del tipo: ¿no crees que...?

- Hagamos ofertas que no puedan rechazar. Apelar a los motivos más nobles.

- Respetemos las opiniones ajenas, nunca digamos que están equivocados. - Mostrar simpatía por las ideas y deseos de los otros.

- Cuando nos equivoquemos, admitámoslo enseguida.

- Empecemos de manera amigable (gota de miel). Procurar un SI enseguida. Dramatizar las ideas.

- Tratemos de ver las cosas desde el punto de vista de los otros.

- Permitamos que hablen más los otros

- A veces podemos dejar que los otros crean que una idea (nuestra) es suya.

- A veces conviene hacer una pequeña retirada, alejarnos con indiferencia, dejar de defender nuestras opciones... para coger perspectiva y provocar cambios en el escenario que luego nos pueden permitir volver y convencer.

- Hemos de tener mucha paciencia, y persistir en el empeño.

- Lanzar, con tacto, un reto amable.

CORAZÓN

- Se convence a la cabeza, pero se persuade al corazón.

CREATIVIDAD

- Crear es asociar objetos, personas, hechos... desde nuevas perspectivas, explorar analogías (elaboración de metáforas) imaginar nuevas posibilidades, inventar realidades posibles..

"La humanidad avanza con creatividad y esfuerzo (constancia). El azar es la estrella errante que aparece y desaparece iluminando el camino" (S. de la Torre)

"Crear es recrear la realidad con nuevos significados"

"La creatividad implica una disposición a desafiar al riesgo. Tener que ser correcto a cada paso impide la creatividad".

- La capacidad creativa no depende tanto de los conocimientos y las capacidades que se poseen como de la actitud con la que se afronta la vida.

- "Hacer versos malos depara más felicidad que leer los más bellos" (Herman Hesse)

CREAR

"El munda ha sido creado para ser creado" (por cada uno de nosotros cada día) (Georges Dhamel)

CRECER, progresar

- Existir es cambiar, cambiar es madurar, madurar es crearse uno a si mismo indefinidamente (Herri Bergson)

- "Nadie hay que pueda impedirnos ascender y mejorar, y nadie puede detener nuestro progreso sino nosotros mismos" (Henry Thomas Hamblin)

CULPA

-

CURIOSIDAD

- Aprendo mientras vivo (proverbio hindú)

- La curiosidad demuestra una deliberada, orgullosa, vehemente confesión de ignorancia (S. leonard Rubistein)

- Para los espíritus grandes y generosos, la curiosidad es la primera y la última pasión (Proverbio chino)

DECISIÓN / INICIATIVA

- Hay que tomar decisiones con iniciativa, hacer las cosas por uno mismo.

- Muchas veces, evaluando los riesgos reales, es buena una cierta dosis de atrevimiento e impulsividad.

DEMOCRACIA

- La democracia sustituye el nombramiento de una minorá corrompida por la elección hecha merced a una mayoría incompetente (Bernard Shaw)

DESEO

- El deseo vence al miedo, atropella inconvenientes y allana dificultades (Mateo Alemán)

DESGRACIAS

- "Hablando de nuestras desgracias las aliviamos" (Perre Corneille)

DESTINO

- El desitno baraja y nosotros jugamos (Schopenhauer)

DINERO

- Cuando el dinero habla, la verdad calla (proverbio chino)

DISCUTIR

- Un hombre convencido contra su voluntad, conserva su opinión en realidad (William Blake)

DOLOR

- Los sentimientos que nos hacen más daño son los que son absurdos: el ansia de cosas imposibles, la añoranza de aquello que nunca ha existido, el deso de lo que podía haber sido, la ena de no ser otro... (Fernando Pessoa)

DUDAS

- Gran duda, gran iluminación. Pequeña duda, pequeña iluminación. Ninguna duda, ninguna iluminación (proverbio Zen)

- El que nada duda, nada sabe (Proverbio griego)

EDUCACIÓN

- Educar la inteligencia es ampliar el horizonte de los deseos y de las necesidades (J.R. Lowell)

- El principio de la educación es predicar con el ejemplo (Turgot)

- Educar a los niños y no será necesario castigar a los hombres (Pitágoras)

"... la educación no es algo que haga el maestro, sino que es un proceso natural que se desarrolla espontáneamente en el ser humano. No se adquiere escuchando palabras, sino en virtud de las experiencias que el niño realiza en su medio ambiente. La tarea del maestro no es hablar, sino preparar y organizar una serie de motivos para la actividad cultural en un ambiente especialmente preparado para el niño" (Maria Montessori)

- "Estimular la vida - dejándola libre para desarrollarse - he aquí la primera tarea del educador... darle un rayo de luz y seguir nuestro camino" (María Montessori)

-" La educación es al hombre lo que el molde al barro: le da la forma" (Jaime Balmes)

- "Hem de preparar als joves per afrontar el seu futur, no pas el nostre passat" (A.Clark).

- "La única manera de educar es dando ejemplo, a veces un ejemplo espantoso." (Albert Einstein)

- "Trata a un niño como es y seguirá siendo así; trátalo como puede y debería ser y se convertirá en lo que pueda y debería ser" (Goethe)

- "La educación necesita tanto de formación técnica, científica y profesional como de sueños y utopía" (Freire)

- "La meta principal de la educación es crear hombres que sean capaces de hacer cosas nuevas, no simplemente de repetir lo que otras generaciones han hecho; hombres que sean creativos, inventores y descubridores. La segunda meta de la educación es la de formar mentes que sean críticas, que puedan verificar y no aceptar todo lo que se les ofrece" (Jean Piaget)

EGOISMO

- Un egoista es aquel sujeto que se empeña en hablarte de sí mismo cuando tú estás muriéndote de ganas de hablarle de tí (Joan Vocteau, escritor francés)

EJEMPLO

- Si educar implica inducir actitudes positivas a los hijos-alumnos, dificilmente lo podremnos hacer si los padres-profesores no podmeos ofrecer nuestro testimonio personal.

- Facilitar aprendizajes conceptuales y procedimentales tiene una fuerte componente técnica de la ciencia pedagógica; pero incitar a adoptar actitudes positivas exige necesariamente el testimonio personal.

- "El hombre superior primero hacer las cosas, y después habla de ellas" (Confucio)

- "No hay más que una educación, y es el ejemplo" (Gustav Mahler)

- "Elige por maestro aquel a quien admires, más por lo que en él vieres que por lo que escuchares de sus labios" (Séneca)

ENAMORAR

- Tras el conocimiento y la seducción... puede venir el enamoramiento, puerta del amor y el compromiso

ENFADO

- Siempre hay razones para enfadarse, pero estas razones pocas veces son buenas (Benjamín Franklin)

ENSEÑAR, ENSEÑANZA

- "No podéis preparar a vuestroa alumnos para que construyan mañana le <mundo se sus sueños si vosotros ya no creéis en estos sueños; no podéis prepararlos para la vida si no creéis en ella; no podríais mostrar el camino, si os habéis sentado, cansados y desalentados, en la encrucijada dse los caminos" (Celestin Freinet)

- Siempre que enseñes, enseña a la vez a dudar de lo que enseñas (Ortega y Gasset)

"No se puede enseñar nada a los hombres, solamente podemos ayudarles a descubrilo por si mismos" (Galileo)

"El cerebro no es un vaso que hay que llenar sino una chispa que hay que encender" (Plutarco)

El maestro explica lo que sabe y enseña lo que es.

- "Que la enseñanza no sea una opción aun burocrático puesto de trabajo, sino la misión de ayudar a crecer a la perosna" (Pere Ribera)

- La enseñanza debe proporcionar... "raices, si, claro; pero, sobre todo, ¡alas!" (Saint John Perse, citado por Pere Ribera)

"Una buena docencia consiste en conseguir que el mayor número posible de estudiantes utilice más procesos cognitivos de niveles superiores de los que la mayoría utiliza de forma espontánea" (Biggs)

- "Enseñar no es una función vital, porque no tiene el fin en sí misma; la función vital es aprender".
Aristóteles (384 AC-322 AC); filósofo griego

Quien enseña aprende alenseñary quien aprende, enseñaal aprender (Paulo Freire)

ENTUSIASMO

"El peor fracaso es la pérdida del entusiasmo." (H. W Arnold)

ENVIDIA

- Conformarse con poco es difícil, pero conformarse con mucho es imposible

ERROR, EQUIVOCACIÓN

"Tenemos el derecho a equivocarnos"

- "Quien no conoce sus errores está condenado a repetirlos"

ESCUCHAR

- Mirar, escuchar, comprender

- El que habla siembre, el que escucha recoge

- Si tenemos 2 orejas y u na boca es porque deberíamos escuchar más que habar (anónimo)

- Todo ya está dicho, pero como nadie escucha hay que decirlo una y otra vez. (André Guide)

- "Para saber hablar hay que saber escuchar" (Plutarco)

ESCUELA

- "abrid escuelas para cerrar prisiones" (Victor Hugo)

ESPERANZA

"La esperanza es, en general, mala guía, pero muy buena compañera de viaje"

- Dspués de la lluvia viene el buen tiempo

ÉXITO Y FRACASO

- Creemos que éxito y fracaso son opuestos, pero en realidad no es así. Son compañeros: el héroe y su socio

- Si no te equivocas de vez en cuando, es que no te arriesgas (Woody Allen)

- Siemnpre es más valioso tener el respeto que la admiraciónd e la spersonas (Rousseau)

- La gloria es un veneno que hay que tomar en pequeñas dosis (Balzac)

- No ploris per no poder agafar el Sol, Perquè les llàgrimes no et deixaran veure les estrelles.

- La intención de ganar no significa nada a menos que uno tenga la intención de prepararse.

- La llave del éxito: deseo, esfuerzo, perseverencia y acción.

- La llave del éxito: soñar, planificar, actuar, perseverancia. (Charlie García)

- El éxito es el fracaso superado por la perseverancia

EXPERIENCIA

- La sabiduría es hija de la experiencia (Leonardo da Vinci)

- Si me hablas, escucharé; si me muestras, miraré; si me dejas experimentar, aprenderé (Lao-Tse)

"La experiencia no consiste en la cantidad de cosas que se han visto, sino en la cantidad de cosas que se han reflexionado" (Pereda)

- "Más sabe el diablo por viejo que por diablo"

- "Una experiencia nunca es un fracaso, pues siempre viene a demostrar algo" (Thomas Alba Edison)

FELICIDAD, dicha

- "He cometido el peor d elos pecados. No he sido feliz" (Jorge Luis Borges)

- "El secreto de la dicha reside má sbien en darla que en esperarla" (L.M. Normand)

- "La fortuna, el triunfo, la gloria, el poder, pueden aumnetra la felicidad, peor no puedne darla. Sólo los afectos la dan" (André maurois)

- "La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar" (Thomas Chalmers)

- La felicidad no es una estación a la que se llegue sino una manera de viajar (Anónimo)

- "Aprovecha la oportunidda en todas las cosas, no hay mérito mayor" (Píndaro)

- La felicidad consiste principalmente en conformarse con la suerte; querer ser lo que uno es (Erasmo)

- El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace (Tolstoi)

- No es hacer lo que nos gusta, sino que nos guste lo que hacemos, lo que convierte la vida en una bendición (Goethe)

- "Nadie puede tener todo lo que quiere, pero puede no querer lo que no tiene, y usar alegremente lo que se le ofrece" (Séneca)

- Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad (Pearl. S. Buck)

"Ninguna persona tuvo, tiene, ni podrá nunca tener motivo contrario a la persecución de la felicidad y a la destrucción del dolor" (Bentham)

- Pautas para la felicidad: actitud y momento, cuerpo e imagen, metas y fe, humor y relaciones, perdon y dar

- "Gairebé sempre és un 'quasi res' el que marca la frontera entre l'èxit i el fracàs del nostre amor i la nostra joia" (Joan Amagat)

- Nuestra felicidad depende más de cómo vivimos las csas, que de las cosas que vivimos (Antonio Bolinches)

- Se feliz siempre que puedas y verás que casi siempre puedes ser feliz (Antonio Bolinches)

- Cuando una puerta d ela felicidad se cierra, otra se abre; pero a menudo nos quedamos mirando tanto tiempo la puerta cerrada que no somos capaces de ver la ques e ha abierto para nosotros (Hellen Keller)

- Lo único que sé es que debemos ser felices antes de morir. Esto es la única oportunidad que tenemos (Cebrián)

- ¿Qué prefieres: tener la razón o ser feliz? (anónimo)

- "La felicidad es la satisfacción armoniosa de nuestras 2 grandes motivaciones: el bienestar (físico, psicológico, económico, seguridad...) y la grandeza (sentirnos grandes, útiles, buenos, capaces, creadores... necesitamos inventar arriesgarnos, para tener la ocasión de que algo bello exista)". (José Antonio Marina).

- "La dicha de la vida consiste en tener siempre algo que hacer, alguien a quien amar y altguna cosa que esperar" (Thomas Chalmers)

- "La felicidad se encuentra en tres escenario, que hay que ver de diversificar: las relaciones íntimas (pareja, familia, amigos), el trabajo (que debe resultar estimulante) y disponer y disfrutar de tiempo libre". (Luis Rojas Marcos)

- Para asegurar la felicidad es mejor buscarla en diversas fuentes (familia, trabajo, ocio...), ya que cuando algo va mal en una, es probable que en otras las cosas vayan bien (Dr. Rojas Marcos)

- "El que aspire a la felicidad procurará adquirir unos cuantos intereses secundarios, además de los fundamentales sobre los que ha construido su vida" (Bertrand Russell)

- "La felicidad es un resultado, suma de lo que haces en la vida; por esto el que no sabe lo que quiere no puede ser feliz." (Enrique Rojas)

- "Consiste en tener una personalidad equilibrada y disfrutar del amor, trabajo y cultura" (Enrique Rojas)

- "Si pudiera vivir nuevamente mi vida, trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido, de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares donde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría má sproblemas reales y menos imaginarios" (Jorge Luis Borges)

- "El secreto de la felicidad es tratar las catástrofes como molestias y no las molestias como catástrofes" (André Maurois)

- "No es más feliz quien más tiene sino el que menos necesita"

FLEXIBILIDAD

- Es necesario saber entrar y salir en las ideas de los demás, de la misma manera que es necesario saber salir de las propias y regresar" (Jubert)

FORTALEZA

- El horizonte se halla en nuestros ojos, no en la realidad

- "Lo que no me mata me fortalece" (Friedrich Nietzsche)

FUTURO

-. "El futuro no es un regalo, es una conquista" (Jonh F. Kenedy)

- "Si no aprendemos de la Historia, podríamos vernos obligados a vivirla de nuevo. Pero si no planeamos el futuro, nos veremos obligados a soportarlo. Y eso podría ser mucho peor" (Alvin Toffler)

- No mis el pasado con ira ni el futuro con miedo, sino a tu alrededor con atención (J. Thurker)

GENEROSIDAD

- El hombre que ofrece no dice: "ven a buscarlo"

- No cerrar nunca las manos. No se agotarán las alegrías, ni os besos, ni los años, si no las cierras (Pedro Salinas)

- Los dioses te devolverán multiplicado por cien aquello que des a los otros (Proverbio chino)

GENIO

- El genio se compone de un 2% de talento y un 98% de perseverante aplicaciñon (Beethoven)

GOBERNAR

- Uno que no sepa gobernarse a sí mismo, ¿cómo sabrá gobernar a los demás? (Confucio)

GRATITUD

- "La gratitud aumenta el disfrute y la valoración de los buenos momentos del pasado" (Martin Seligman)

GRUPOS

- "La masa no tiene conciencia de sus actos; quedan abolidas ciertas facultades y puede ser llevada a un grado extremo la exaltación. La multitud es extremadamente influenciable y crédula, y carece de sentido crítico" (Gustave Le Bon)

HABLAR

- Digamos lo que quieren oír, así estarán contentos.

- En situaciones complicadas, las palabras de múltiples significados nos comprometerán menos

- No hablemos de nosotros mismos, salvo que sea con humor

- No presumamos de aquello en lo que creemos ser mejores.

- Generalmente no hay que tocar temas profundos al hablar

- Al hablar imitar algún gesto, inclinar la cabeza... evitar la rigidez.

"Una buena conversación debe agotar el tema, no a los interlocutores." (Whiston Churchil)

"Cuando hables, procura que tus palabras sean mejores que el silencio" (Proverbio indio)

- Eres dueño de lo que callas, y esclavo de lo que dices.

"Cuanto más cuidadosamente eliminemos palabras innecesarias, más perfecta será la lección" (María Montessori)

- "No hay espejo que mejor refleje la imagen dle hombre que sus palabras" (Luis Vives)

HABLAR EN PÚBLICO

- Cautivar y convencer. Entusiasmo

- Naturalidad y brevedad. Ser amable

- Empatía, sensibilidad, comunicación

- Lenguaje corporal, pausas, énfasis, cambios de tono, mirar al público, relajación...

- Destacar las ideas esenciales. La velocidad no conviene.

- Estructurar: introducción, nudo, desenlace. Llevar una ficha de apoyo.

- Presencia. verse primero en el espejo. Atuendo.

- Ante los incidentes, buena cara y buen humor.

- Tener estudiadas algunas improvisaciones.

- 5 claves: entusiasmo, sinceridad, credibilidad, implicación, autoridad.

- Persuasión: 50% cómo se dice, 42% apariencia, 8% lo que se dice.

HECHOS

- Los hechos no dejan de existir por el simple hecho de ignorarlos (Aldous Huxley)

HOY

"El presente, esto que pasa mientras nos empeñamos en hacer planes para el futuro" (John Lennon)

- "Coge el día presente y fíate lo menos posible del mañana" (Horacio)

HUMOR

- En el fondo tener sentido del humor es ser consciente de la relatividad de las cosas (Antonio de Senillosa)

- El sentido del humor es una de las armas con las que el alma lucha por la supervivencia (Viktor Franki)humor es como un carro sin amortiguación, culaquier bache le sacude violentamente (anónimo)

- La persona sin sentido del

IDEAS, IDEALES

- A veces son precisamente los ideales por los cuales mueren las personas los que les imposibilitan vivir y trabajar juntos

- "Las ideas son como las estrellas; no llegarás a tocarlas con las manos, peor como el marinero en el desierto de las aguas, las eliges como guía y si las siues, alcanzarás tu destino" (Carl Schurz)

- "Las buenas ideas pueden producirnos una sensación de terror, ya que nos invitan a una travesía de descubrimiento que puede ser terrorífica a la par que gozosa; es posible que temamos la voladura de nuestros esquemas emocionales e intelectuales, pero a la vez nuestra sabiduría más profunda nos invita a explorar con júbilo las posibilidades" (John Franck i karl Albrecht)

IMAGINACIÓN

- se pude tomar por compañera la fantasía, pero se debe tener como guía la razón.

-" Aunque todavía no podemos adivinar el tiempo que será, sí que tenemos, al menos, el derecho de imaginar el que queremos que sea" (Eduardo Galeano)

- En els moments de crisi, només la imaginació és més important que el coneixement (Albert Einstein)

INFLUIR

- Ante un estudiante problemático podemos intentar hacernos indispensables para él en algún aspecto, que dependa de nosotros para lograr algo que le interesa. La dependencia es más poderosa que la simple cortesía.

- Pero hay que administrar lo que damos, porque cuando tenga todo lo que desea no nos necesitará, y perderemos en gran medida la capacidad de influencia; el agradecimiento generalmente es una fuerza más débil que el interés.

- Si descubrimos sus necesidades, su punto débil (reconocimiento, cariño...) podremos ayudarles, y "mover voluntades"

- Y cuando elogiamos a los estudiantes que hacen lo que queremos, el trabajo que les hemos mandado, mantenemos nuestra influencia.

- Si elogiamos las actuaciones que han realizado los estudiantes con iniciativa, sus cualidades personales, su autonomía... les hacemos menos dependientes de nosotros. Más autónomos.

INFORMACIÓN

- “Hoy no necesitamos más información (saber) sino más conocimiento (saber hacer)” (Javier Martínez Aldanondo)

- "Cualquier exceso d einformaicón genera silencio" (Umberto ecco)

INNOVAR

- "Necesitamos nuevas formas de pensar para hacer frente a os `problema sgenerados por las viejas formas de pensar" (A. Einstein)

INTELIGENCIA

You may assume infinite ignorance and unlimited intelligence.

IRA

- Cuando la rabia te hace ecupir contra el cielo, siempre acabas escupiéndote a tu propia cabeza (Proverbio chino)

- Quien domina la ira, domina a su eor enemigo (Confucio)

JUGAR

Puedes descubrir mas de una persona en 1 h. de juego que en 1 año de conversación” (Platón)

El niño que no juega no es niño, pero el hombre que no juega ha perdido al niño que habita en él y que le hará mucha falta” (Pablo Neruda)

JUSTICIA

- A veces damos el nombre de favor a la justicia, y creemos que fuímos generosos cuando no hemos sido más que justos (Concepción Arenal)

- Cuatro características corresponden al juez: escuchar cortésmente, responder sabiamente, ponderar prudentemente y decidir imparcialmente (Sócrates)

LEER

- "No hay espectáculo más hermoso que la mirada de un niño que lee" (Günter Grass, premio Nobel de literatura 1999)

- "La lectura es una conversación con los hombres más ilustres de los sigos pasados" (Descartes)

- Yo soy lo que he leído

LENGUAJE NO VERBAL

- Al comunicarnos con otra persona, todo nuestro cuerpo habla.

- Los ojos son las ventanas del alma, y hablan más alto que la vozs

LEYES

- Mejor se gobierna un país que tiene leyes fijas, aunque sean imperfectas, que aquel que las muda frecuentemente (Saavedra Fajardo)

- En todas partes los más fuertes han hecho las leyes y han oprimido a los débiles (Turgot)

- La ley es una telaraña que detiene a las moscas y deja pasar a los pájaros (Anacarsis)

LIBERTAD

- Para alcanzar la libertad sólo hay un camino: el desprecio de las cosas que no dependen de nosotros.

LIDERAZGO

- Empecemos con elogios y aprecio sincero.

- Llamemos la atención sobre los errores ajenos discretamente. Hagamos que sean fáciles de corregir. Permitamos que salven su prestigio.

- Hablar de los propios errores antes de criticar a los otros.

- Elogiemos hasta los más pequeños progresos. Demos aliento

- Demos buena reputación a los demás, para que quieran mantenerla.

- Hagamos preguntas en vez de dar órdenes (a nadie le gustan las órdenes). Que los demás estén satisfechos de hacer lo que sugerimos.

- Reglas para el liderazgo de un grupo: establecer los objetivos,escuchar, contribuir, ordenar las contribuciones de todos, guiar el consenso, mantener el orden, mantener la moral del grupo, elegir un estilo apropiado.

LLORAR

- Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas (Rabindranath Tagore)

MAGIA

Magia: http://pedrotercero.port5.com/.

MAESTROS

- Ningún hombre es tu enemigo. Todos los hombres son tu maestros (Proverbio Hindú)

MAL

- El mal que hacemos es siempre más triste que el mal que nos hacen (Jacinto benavente)

MENTIRA

- Repite mil veces una mentira y se convertirá en verdad (Goebbels)

- Lo que me preocupa no es que me hayas mentido, sino que, de ahora en adelante, ya no podré creer en ti.( Nietzsche)

METAS

- Seamos realistas, no persigamos imposibles.

- Desarrollemos nuestro proyecto de vida a tres niveles: corto, medio y largo plazo.

- Tengamos varias líneas de actuación, diversifiquemos riesgos; "no pongamos todos los huevos en el mismo cesto"

"Vivir es sentirse fatalmente forzado a ejercitar la libertad, a decidir lo que vamos a ser en este mundo. Ni un sólo instante se deja descansar nuestra actividad de decisión" (Ortega y Gasset)

"No existe viento favorable para el que no sabe donde va" (Séneca)

"Procura ser lo que quisieras ser" (Alicia en el país de las maravillas)

- "Serem allò que volguem ser" (Miquel Martí i Pol)

"Lo que somos y lo que podemos llegar a ser es fruto de las aptitudes personales, de las condiciones medioambientales y del empeño, el entusiasmo, para interaccionar con el medio convirtiendo las utopías en metas y los sueños en caminos" (Saturnino de la Torre)

MIEDO

- Lo único que debemos temer es el temor mismo (F. Roosevelt)

- No no stranstornas las cosas, sino más bien la opinión que nos formamos sobre ellas (Epitetus)

- Si estuvieras libbre de miedo, ¿Sabes que ocurriría?. Harías exactamente aquello que quieres hacer (Krishnamurti)

- El miedo llamó a la puerta. La confianza contestó: "Quien es?". Y el miedo desapareció (Proverbio chino)

MIRAR, MIRADA

" A veces las miradas afirman lo que las palabras niegan"

"El alma que puede hablar con los ojos, también puede besar con la mirada"

"Lo que vemos depende de lo que buscamos."

MOTIVACIÓN

- Luchemos por cosas lo bastante grandes para que nos imnporten y lo suficientemente peq ueñas para que podamos ganarlas (Jonathan Kozo)

- "La habilidad es lo que permite hacer ciertas cosas. La motivación determina lo que se hace. Y la actitud, cuán bine se hace" (Lou Holtz)

- "La motivación nos impulsa a ocmenzar y el hábito nos permite continuar" (Jim Ryum)

MOTIVOS

- Cada uno de los movimientos de todos los individuos se realiza por tres únicas razones: por honor, por dinero o por amor" (Napoleón Bonaparte)

MÚSICA

- La música es el arte que más cerca se haya de la bondad, de la slágrimas, de los recuerdos (Chamfort)

MUERTE

- Una vez terminado el juego, el rey y el peón vuelven a la misma caja (proverbio italiano)

- Cuando las vigas se rompen se reconstruyen; cuando los hombres se mueren, se los sustituye. (proverbio vietnamita)

- La muerte es algo que no debemos temer porque, mientras somos, la muerte no es, y cuando la muerte es, nosotros no somos (A. Machado)

NATURALEZA

- En la naturaleza no hay nada superfluo (Averroes)

NECESIDAD

- La necesidad es maestra de utilizar el ingenio (Cervantes)

- La necesidad al menesteroso obliga a ser mentiroso (proverbio castellano)

- Cuantas menos necesidades, más libertad

OBJETIVOS, LOGRO DE LOS OBJETIVOS

- Pensemos y evaluemos las posibilidades antes de actuar

- Anticipémonos a los problemas que se ven venir.

- "Si puedes ganar, luchemos, si no mejor que nos retiremos" (retirarse no es rendirse)

- Cuando tengamos un objetivo prioritario, concentremos los esfuerzos, no nos dispersemos.

- Constancia y persistencia en el empeño; no desaprovechar ninguna ocasión, insistamos.

- Más que discutir, ¡actuemos!

- Cuando otros vana tomar decisiones, procuremos que todas las opciones nos vayan bien.

- No se hizo el peldaño de una escalera para descansar en él, sino sólo para apoyar un pié el tiempo justo de pasar al otro más arriba (Thomas Huxley)

OBSERVAR

- Más podemos saber de una persona por lo que dice de los demás, que por lo que otros dicen de ella

OCIO

- Ocio y soledad, para las malas acciones ofrecen libertad (provernbio castellano)

ODIO

-

OLORES

- Los olores son más seguros que las visiones y los sonidos para hacer vibrar las cuerdas del corazón (Kipling)

OLVIDAR

- "Lo que está olvidado no se lamenta" (John Heywood)

OPTIMISMO / PESIMISMO

- El pesimista se queja del viento; el optimista espera que cambio; el realista ajusta las velas.

- Ante los problemas, los optimistas interpretan que son puntuales, controlables, pasajeros, debidos a una situación concreta; los pesimistas creen que son permanentes y no controlables, se escapan de sus manos y les influyen en otras facetas no problemáticas.

- Ante los éxitos, las personas positivas interpretan que son resultado de su carácter, que se deben a su pericia, su esfuerzo, se sienten valiosas y optienen ánimo para aprovechar sus capacidades en otras situaciones; las perosnas negativas creen que sus éxitos se deben a azares o circunstancias puntuales.

ORGULLO

- El mal genio es el que nos mete en líos, el orgullo es el que nos mantiene en ellos.

PALABRAS

- Les paraules que més dolen són aquelles que mai arriben a pronunciar-se.

- Verdad, bondad y necesidad... si no, mejor callar

- El pensamiento se traduce en palabras. Solaente sabemos lo que sabemos expresar.

- Mi lenguaje es la frontera o el límite de mi undo (Aurelio)

- La literatura nos proporciona palabras: precisas, exactas y genuinas que nos ordenan, nos curan, nos expresan y nos humanizan (Emili Teixidor)

PASADO

- Quien no conoce la Historia puede verse condenado a repetirla

PASIÓN

- "Las pasiones, como los vientos, son necesarias para dar movimiento a todo, aunque a menudo sean causa de huracanes" (Bernard Le Bovier)

PENSAMIENTOS

- Para expresar los más atinados y profundos pensamientos, se necesitan muy pocas palabras.

- Siente el pensamiento, piensa el sentimiento (Miguel de Unamuno)

- El cuerpo humano es le carruaje; el yo, el hombre que lo conduce; el pensamiento son las riendas y los sentimientos los caballos (Platón)

- "Todo lo que consiga o no consiga hacer con su vida es el resultado directo de sus pensamientos" (James Allen)

PERCEPCIÓN

- No vemos las cosas tal como son, las vemos tal y como somos nosotros (Anais Nin)

- Nos imaginamos que nuestra mente es un espejo que refleja con cierta exactitud lo que sucede fuera de nosotros. Pero, por el contrario, nuestra mentes es en si misma el elemento creador principal (Rabindranath Tagore)

PERSEVERANCIA

"No es el martillo el que deja perfectos los guijarros sino el agua con su eterna canción"

"La gota horada la piedra, no por su fuerza, sino por su constancia" (Ovidio)

"Nuestra mayor gloria no consiste en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos "

PESIMISMO

“Quienes dicen ‘dejémonos de utopías, bajemos a la realidad’ nunca mejorarán la realidad y ni siquiera llegarán a conocerla. Quienes dicen que el pesimismo es el optimismo inteligente son muy poco inteligentes; nunca mejorarán la educación pero, eso sí, verán refrendada su profecía que fatalmente se cumple, que las cosas están mal y continuarán peor”. MARCO MARCHIONI

PLACERES

- Aunque es una buena opción disfrutar de los pequeños placeres que la vida pone a nuestro alcance, el "principio de habituación" (el primer bocado de nuestro plato preferido resulta delicioso, y el segundo, y el tercero... pero poco a poco va perdiendo su fuerza), hace que esto no baste para ser feliz.

PLANIFICAR

- "La planificación es todo, el plan es nada" (Eisenhower)

PODER

- "Existe algo más poderoso que todos los ejércitos del mundo, y ese algo es una idea cuyo momento ha llegado" (Victor Hugo)

PREGUNTAS

- Si no se plantean los interrogantes y no se discuten, no podremos encontrar las respuestas.

" Hallar respuestas a las preguntas planteadas es siempre necesario, pero plantearse los interrogantes adecuados es imprescindible para hacer de la reflexión un ejercicio fértil, susceptible de mejorar un poco la realidad" (Diego Levis)

POBREZA

- La más terrible de las pobrezas es la soledad y la sensación de no ser amado

PROBLEMAS

- "La mejor manera de librarse de un problema es resolverlo" (Brenda Francis)

PROMESAS

- Prometemos según nuestras esperanzas, y cumplimos según nuestros temores (Duque de la Rochefocald)

REIR

- "Si uno puede reir de aquello que le hace llorar, lo va a superar con mucha facilidad" (Maitena)

RELAJACIÓN

- "Inspiro y tranquilizo mi ser; espiro y sonrío" (Nhat Hanh)

REFLEXIONAR

- Leer sin reflexionar es como comer sin digerir (Edmund Burke)

- El viaje más largo es le viaje hacia nuestro interior (Dag Hammarskjold)

REIR

- Si ayudas a alguien a reir lo estas ayudando a vivir. (Robert Holden)

RENOVARSE

- Hay que renovarse continuamente, buscando nuevas relaciones con el mundo, y compartiéndolas con los demás con alegría.

- Cuando nos arriesgamos a establecer otros vínculos con la realidad la vida se amplía y se hace más hermosa.

- "Amar la vida es amar el cambio, la corriente, el perpetuo movimiento. El vitalista no ha domesticado la vida con sus hábitos porque sabe que la vida es algo mucho más fuerte que uno mismo" (Maite Larrauri)

RESENTIMIENTO

- El resentimieno es la forma enfermiza en que los débiles construyen una percepción deformada de la realidad (Fernando Sabater)

REZAR

- Reza, pero no dejes de remar hasta la orilla (proverbio ruso)

RIESGO

- La barca que se queda en el puerto o corre peligro, pero tampoco llegará a ninguna parte

SABER

- Un hombre no es más que lo que sabe (Francis Bacon)

"No necesito saberlo todo; solamente necesito saber dónde encontrar lo que me haga falta, cuando lo necesite" (Einstein)

- El corazón tiene razones que la razón ignora (Bas Pascal)

SABIDURIA

- Cuando un hombre planta árboles bajo los cuales sabe muy bien quje nunca se sentará, ha empezado a descubrir el significado d ela vida (D. Elton Trueblood)

- El cuchillo más afilado necesita la piedra de amolar; el hombre más sabio, los consejos (Zoroastro)

- El sabio no dice lo que sabe y el necio no sabe lo que dice (Proverbio chino)

- La sabiduría viene de escuchar; de hablar el arrepentimiento (Proverbio italiano)

- El sabio no se sienta para lamentarse, sino que se pone dispuesto a su tarea de reparar el dacho hecho (Shakespeare)

- Los sabios son los que buscan la sabiduría; los necios piensan ya haberla encontrado (Napoleón Bonaparte) (

- ¿Quien es el sabio? El que arende de todos los hombres (Wil Rogers)

- La sabiduría consiste en aber que se sabe lo que se sabe y saber que no se sabe loq ue no se sabe (Proverbio chino)

- Sabio es el que se asombra ante todo y se planea preguntas (Ramon Llull)

- "El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona". (Aristóteles, (384-322 aC) Filósofo griego y científico formado en la Academia de Platón y educador de Alejandro Magno por elección de Filipo de Macedonia)

- "lo que no me destruye, me hace más fuerte" (Nietzsche)

- "El tonto no ve el mismo árbol que el sabio" (William Blake)

SALUD

- Los mejores doctores del mundo son: el Dr. Dieta, el Dr. Tranquilidad y el Dr. Alegría (Jonathan Swift).

- Nada es veneno, todo es veneno; la diferencia está en la dosis (Paracelso)

SEDUCCIÓN

- Quien se gusta en el espejo y tenga autoestima, resultará seductor.

- Para seducir hay que mostrar lo mejor de uno mismo, no neceariamente fingir o engañar

SENTIDOS

- Los sentidos no nos engañan porque siempre juzguen bien, sino porque nun ca juzgan (Emmanuel Kant)

SERENIDAD

-

SILENCIO

- No abras la boca si no estás seguro de que tus alabras serán mejores que tu silencio

- El silencio es un amigo que jamás traiciona (Cofucio)

- Mas vale callarse y pasar por tonto que abrir la boca y eliminar cualquier duda al respecto.

SOLEDAD

- A veces la soledad es el precio de la libertad

- La soledad es muy hermosa... cuando se tiene alguien a quien decírselo. (Gustavo Adolfo Bécquer)

SUEÑOS

- No somiïs la vida, viu els somnis.

- Bienaventurados aquellos que sueñan sueños y están dispuestos a pagar el precio de hacerlos realidad (C. Suenens)

- "Fes de les teves il·lusions un somni i d'aquest somni una realitat"

- "Los sueños pueden ser realidades. Son los que nos guían por la vida hacia una gran felicidad" (Debarah Norville)

- Quien sueña sin luchar no sirve, y quien lucha sin soñar no llega.

- Se puede matar al sador, ero no al sueño (David Abernathy; líder racial norteamericano)

- "La posibilidad de realizar un sueño es lo que ace que la vida sea interesante" (Paulo Coello, periodista brasileño)

- "El mundo está en manos de aquellos que tienen el coraje de soñar y de correr el riesgo de vivir sus sueños" (M.H.)

TELEVISIÓN

- Encuentro la TV muy educativa. Cada vez que alguien la enciende, me retiro a otra habitación y leo un libro (Groucho Marx)

TERNURA

- Jamás en la vida encontraréis ternura mejor, más profunda, más desinteresada ni verdadera que la de vuestra madre (Balzac)

- El verdadero signo d ela fuerza es permitirse el lujo de ser delicado (Tao)

TIEMPO

"Todas las cosas nos son ajenas, sólo el tiempo es nuestro" (Séneca)

" Para todo tipo de males hay dos remedios: el tiempo y el silencio"

- "El tiempo es la sustancia de la que estamos hechos" (J.L. Borges)

- "El tiempo e sla imagen móvil de la eternidad inmóvil" (Platón)

- "El tiempo es como un río que forma los acontecimientos" (Marco Aurelio)

TRABAJO

- Valoremos el trabajo bien hecho y sepamos corregir los defectos (aumenta la autoestima!)

- Adquiramos conocimientos profesionales significativos que nos permitan desarrollar una buena actividad laboral.

- Procuremos rodearnos de personas que resuelvan bien tareas relacionadas con nuestro trabajo

- Cuando tengamos nuevas iniciativas, mejor consultarlas con el jefe, que tendrá una visión más global sobre su oportunidad..

- Si los colaboradores están desmotivados... ¡al psicólogo!

TRATAR A LA GENTE

- No critiques, no condenes, no te quejes... comprende. "Son como seríamos nosotros en circunstancias similares". . "Las personas no somos criaturas lógicas, somos emotivas, llenas de perjuicios e impulsadas muchas veces por el orgullo y la vanidad". "En vez de censurar, tratemos de comprender". recuerda: "Cualquier tonto puede criticar"

- Todos buscamos aprecio. Demuestra aprecio honrado y sincero. "Una gran persona demuestra su grandeza en la forma en la que trata a los más pequeños". "Todo ser humano es superior a nosotros en algo"

- "Se pasa solamente una vez por el camino, de manera que cualquier bien que puedas hacer ha de ser ahora"

- Somos distintos. "Los peces prefieren las moscas al caviar"

TRISTEZA

- Si tu mal tiene remedio, ¿por qué te afliges?. Si no lo tiene, ¿por qué te afliges? (proverbio inglés)

- "Tened cuidado con la tristeza: e sun vicio" (Gustave Flauvert)

UTOPÍA

- La utopía es el principio de todo progreso y el diseño de un porvenir mejor (Anatole France)

VALOR

- A veces no hay palabras capaces de ayudarnos a ser valientes. A veces es preciso lanzarse, sin más (Clarissa Pinkola-Estés)

- "En la tormenta es cuanod se conoce al buen piloto" (Séneca)

VEJEZ

- La vejez es la pérdida de la curiosidad (Azorín)

VENCER

El mejor capitán no se lanza de cabeza, ni el mejor soldado está ansioso por luchar; el mayor vencedor gana sin batalla... (Lao Tsu)

VERDAD

- La verdad es hija del tiempo, no de la autoridad (Francis Bacon)

- Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pié del candil que constante y paciente la sostiene en la sombra (Rabindranath Tagore)

VERGÜENZA

-

VIVIR

- "Vivir es desplegarse, llegar a ser plenamente lo que uno es"

- "Carpe diem" (Horacio, poeta latino, 65 a.C)

- "Todo hombre no vive más que por lo que espera" (Giovanni Papini)

VOLUNTAD

- La palabra QUIERO está en los labios de casi todos, también en el corazón de bastantes, pero en la volutad de muy pocos (Jean_Baptiste Lacordaire)

VIDA

- "¡Ojalá vivas todos los días de tu vida!"

- Todos somos aficionados: en nuestra corta vida no tenemos tiempo para otra cosa (Charles Chaplín)

- Estar preparado es importante, saber esperar lo es aún más, pero aprovechar el momento adecuado es la clave de la vida

- Tenemos apenas el tiempo de decir las cosas de cada día. Midamos bien los gestos y las palabras.

- El mejor gobierno: el de uno mismo. La mejor filosofía: estar en paz con la conciencia. La mejor ocupación: difundir la felicidad. El mejor arte: gravar en la memoria cosas bellas (Solor/Conagla)

- La gente a la que le va bien en la vida es la gente que va en busca de las circunstancias que quiere, y si no las encuentra, se las hace, la fabrica" (George Bernard Shaw)

- "Los hombres, que pierden la salud para juntar dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud; y que por pensar ansiosamente en el futuro olvidan el presente, de tal forma, que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro, viven como si nunca fuesen a morir, y mueren como si nunca hubiesen vivido " (Ghandi)

MÁS

"Muchos no dicen lo que piensan, y fingen pensar lo que dicen" (José Ortega y Gasset)

"Solo cerrando puertas tras uno, se abren ventanas hacia el porvenir"

"El que tiene la cabeza de manteca, no debe acercarse al horno" (Proverbio danés)

"Los libros tienen su orgullo. Cuando se prestan, no vuelven nunca." (Theodor Fontane)

"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo". "No resolveremos los problemas con la mentalidad que los creó" (Albert Einstein)

- "Lo superficial oculta a menudo lo esencial"

"Es de necio confundir valor y precio" (A. Machado)

"El hombre no revela mejor su propio carácter que cuando describe el carácter de otro"  (Jean Paul Richter)

"Allò que va... torna"

- Escuchar y mirar a los demás, repetir su nombre... demostrar que se está a gusto

" Treballa com si no necessitessis els diners"; "estima com si mai t'haguessin ferit"; "balla com si ningú et veiés"; "canta com si ningú et sentís"

"... nuestros inventos no son más que medios mejorados para un fin que no mejora" (Neil Postman)

"Cuando no existe un fin mayor que empuja a los hombres hacia los límites de su horizonte, los medios pasan a ser fines y convierten en esclavos a los hombres libres" (Febvre)

"..Nadie puede tener las mismas ideas que otro si, de verdad, tiene ideas. La idea es personalísima e instransferible. Cuyando un pensamiento nos es común, corre gran riesgo de no ser una idea, sino todo lo contrario, un tópico" (Ortega y Gasset)

"Degradación de la comunicación: 1) Lo que se piensa decir, 2) Lo que se quiere decir, 3) Lo que se sabe decir, 4) Lo que se dice, 5) Lo que se escucha 6) Lo que se comprende 7) Lo que se acepta 8) Lo que se retiene 9) Lo que se pone en práctica."

"El que quiere en esta vida todas las cosas a su gusto, tendrá muchos disgustos en la vida" (Francisco de Quevedo. )

"Les desprecio porque pudiendo tanto, se atreven a tan poco" (Albert Camus)

"Lo que resistes, persiste; lo que aceptas, se transforma"

"Nada por obligación, todo por ilusión"

"El crecimiento económico se da en ciudades que tengan tecnología (hi-tech), talento (buenas universidades) y tolerancia" (Alfons Cornella)

"El principio de excelencia gráfica consiste en dar el mayor número de ideas en la menor cantidad de tiempo, con la menor cantidad de tinta, en el menor espacio posible" (Tufte)

"Només hi ha dues coses infinites. Una és l'Univers i l'altra és la imbecilitat humana... i de la primera començo a dubtar" Albert Einstein

"Podrán arrancar todas las flores pero nunca podrán parar la primavera" Pablo Neruda

"La millor manera de vèncer una temptació és deixar-se caure en ella" Oscar Wilde

"Solo existen dos cosas importantes en la vida. La primera es el sexo y la segunda… no me acuerdo" Woody Allen
"He disfrutado mucho con esta obra, especialmente en el descanso" Groucho Marx

La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido"
Tagore, Rabindranath

- Gaudeix de les petites coses perquè un dia miraràs enrera i te n'adonaràs que no eren tan petites.

- No interessa el lloc, el sol sempre és igual.

- Només hi ha un lloc on l'èxit aparegui abans que el treball: en el diccionari.

- No partim de la llibertar, sinó que arribem a ella.

- Fes de la teva vida un somni i del teu somni una realitat.

- Val més caure amb gràcia que ser graciós.

“ La búsqueda de la felicidad es personal y no un modelo que podamos dar a los otros.”

“ Los otros saben exactamente cómo debemos vivir nuestra vida, pero nunca tienen noción de cómo deben vivir sus propias vidas.”

“ Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer e ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.”

“Un niño siempre puede enseñar tres cosas a un adulto: a ponerse contento sin motivo, a estar siempre ocupado con algo y a saber exigir con todas sus fuerzas aquello que desea.”

"Yo no hablo de venganzas ni perdones, el olvido es la única venganza y el único perdón"
Borges, Jorge Luis

"Yo soy yo... y mi circunstancia."- Ortega y Gasset

"El acto de desobediencia, como acto de libertad, es el comienzo de la razón."- Erich Fromm

"El derecho es el conjunto de condiciones que permiten a la libertad de cada uno acomodarse a la libertad de todos."- Kant

"No hay caminos para la paz; la paz es el camino."- Mahatma Gandhi

" La paciencia es amarga, pero sus frutos son dulces." - Jean-Jacques Rosseau

"El mejor consejo lo dá siempre la experiencia, pero siempre llega tarde." - Amelot de la Houssaye

"Cogito ergo sum" - "Pienso, luego existo" - Descartes.

"No hables si lo que vas a decir no es más hermoso que el silencio."- Proverbio árabe

"Si un hombre tiene hambre no le dés un pez, enséñale a pescar."- Proverbio chino

"Un mal pequeño es un gran bien" - Proverbio Griego

" La historia es el esfuerzo del espíritu para conseguir la libertad." - Hegel

"Sólo sé que no sé nada." - Sócrates

- Es mejor ser examinado que ignorado (Mae West)

"No ploris per una terra que lluita, lluita per una terra que plora" Anònim

- Soy de la opinión de que si usted quiere gozar del arco iris tendrá que soportar la lluvia (Dolly Parton)

La sociedad de consumo nos consume... y además pagando

Se puede huir de tdo menos de uno mismo... aunque el caos reine en nuestro interior (Gao Xinajián)

- Si nos rodeamos de personas pequeñas... acabaremos convertidos en enanos.

- Los hechos no deján de existir por el simple hecho de ignorarlos (Aldous Huxley)

- Llegó un día en el que el riesgo que representaba permaneer cerrada en el capullo era más doloroso que el riesgo de florecer (Anaïs Nin)

- Tres grandes cosas causan conflicto en la naturaleza humana: la competencia, la desconfianza y la gloria (Hobbes)

"Eduqueu als nens i no serà necessari castigar als homes" (Pitagores)

"Moltes persones perden petites alegries mentre esperen la felicitat"

"Vive la vida que son cuatro dias"

"Mi único amor nació de mi único odio" (Romeo y Julieta)

"Caer esta perimitido, levantarse es una obligación"

There are two ways of spreading light: to be the candle or the mirror that reflects it.

"Todos verán lo que aparentas, pero muy pocos sabrán realmente quién eres"

"Haz tus planes para mañana, pero vive para hoy"

"No llores porque se ha terminado, mejor sonríe porque te sucedió"

"Caminante, no hay camino, se hace camino al andar"

Dites populars catalanes: http://www.arrakis.es/~francesc/

Frases: http://www.frases.org/
Citas y frases célebres: http://www.proverbia.net/ ; http://www.citascelebres.com/

- http://www.citasyrefranes.com
- http://frases.astalaweb.com/
- http://www.bartleby.com/quotations/
- http://www.quotationspage.com/
- http://www.quotationreference.com/
- http://www.quoteland.com/

Biografías

• Biografías y vidas http://www.biografiasyvidas.com/

Archivos

- Flors i llavors

Poesía de Navidad (Juan Kruz Igerabide)

Las penas son elefantes
y se te suben a la espalda.

Las alegrías son caballos
y aligeran tus pies.

El amor son hormigas
que corren por tu cuerpo.

Que el próximo año te traiga todos los caballos y hormigas que deseas

Consejos para jóvenes:
Profesor Guillermo Ruiz en el programa “Haciendo Radio”

- Confía en tí mismo. Conócete y acéptate tal como eres, sin perder nunca el espíritu de superación.
- Usa la cabeza: piensa antes de hacer, busca el por qué de lo que haces, revísalo analizando aciertos y errores
- Deja de ser niño. sé protagonista de tu vida. ve tomando decisiones personales, responsabilidades concretas.
- Pon tu confianza en alguna persona con experiencia: dialoga con ella, déjate corregir y orientar, pregúntale.
- Dedica unos minutos a una lectura escogida saboreando lo que lees, reflexionándolo
- Busca buenos amigos: dialoga, confronta, debate con ellos; sin tozudez, dispuesto siempre a aprender
- Se constante. Ten paciencia. Haz pequeños ejercicios diarios de voluntad (referentes sobre todo a deberes habituales)
- Haz un gesto constructivo o de inconformismo siempre que hagas o veas hacer mal o daño a alguien
- No olvides que somos personas en construcción. proponte ir siempre más allá. Paso a paso.
- Acércate al compañero que sufre. Compréndele y ayúdale siempre que puedas. Saldréis beneficiados los dos.

12 propuestas para vivir mejor
Profesor Guillermo Ruiz en el programa “Haciendo Radio”

Conduzca su vida. Asuma la responsabilidad de salir adelante sin esperar que
otra persona decida por usted. Escuche criterios, pero tome sus decisiones.

Busque el lado positivo en todas las situaciones que se presenten.

Cultive sus amistades, pues pueden convertirse en la extensión de su propia
familia.

Reconozca sus debilidades. Querer ser el mejor en todo puede ser el camino más
corto para experimentar la frustración.

Haga cosas divertidas, rompa con la rutina de vez en cuando, déjese llevar por
un impulso sano, para que le dé color a su vida.

Manténgase en contacto con la naturaleza. Esta es una fórmula mágica para
controlar el estrés y recuperar el equilibrio emocional.

Cultive sus relaciones de pareja, no escatime frases amorosas, caricias,
intimidad, diversión compartida, respeto y comunicación.

Haga ejercicios físicos. Dedique treinta minutos diarios para realizar algún
tipo de actividad por lo menos tres veces a la semana. El ejercicio eleva el
ánimo pues libera endorfinas, sustancias que contribuyen a aliviar dolores,
neutralizar el estrés, liberar la tensión y recuperar la vitalidad.

Aprenda a disfrutar los pequeños placeres de la vida. Por ejemplo, cuando se dé
una ducha de agua tibia, cuando sienta el sol sobre su cara por unos minutos, o
escuche su música preferida, cuando camine, cuando coma, etc. Hay muchos
pequeños placeres que pueden hacerle la vida más llevadera.

Comparta el tiempo con sus hijos. Ellos crecen muy rápidamente. Encuentre
oportunidades para acompañarlos, para conversar con ellos, para acariciarlos.
Interésese en sus asuntos y ofrézcales apoyo para que vivan sus propias
experiencias. Recuerde que sus palabras de reconocimiento, aceptación, respeto
y amor significan todo para ellos.

Recuerde que todo pasa. Desahóguese y después tome conciencia de que muchos de
sus problemas son producto de sus propios miedos. Aprenda cada una de las
lecciones que la vida le pone. Todos los males son pasajeros. Llénese de valor,
de optimismo y de confianza para mirar el futuro de una manera positiva.

Siéntase formando parte de una totalidad mayor. Experimente el placer de
sentirse como un elemento más de la naturaleza. Disfrute el aquí y el ahora.

+ Lea algo estimulante o vea una película divertida

+ Compre algo barato pero divertido... atrévase a usarlo: corbata viva... flores para el despacho...

+ Haga una dieta saludable: pocas grasas, cafeína, alcohol...

+ Deje las preocupaciones para más adelante

+ Dedique tiempo a hacer algo sencillo que nunca había hecho: arcilla, fotos...

+ Elogie y haga cumplidos a otros (varias veces al día)

+ Evite a los que siemre se quejan

+ Llame por teléfono a un amigo con el que ha perdido el contacto

Las recetas de la felicidad:

- Conocerse y aceptarse
- No depender de otros (no tener adicción al éxito y al aplauso)
- Vivir en el presente (dejar atrás lo que no está, no hacer planes demasiado idealistas)
- Dar más importancia al "rumbo y el camino" que a la meta
- No dudar nunca del resultado final
- Vivir sencillamente y con humor
- Tener tiempo libre y disfrutarlo
- Tener un corazón que siente y una cabeza que piensa.
- Tener salud (bienestar físico y psicológico), una personalidad equiibrada
- Amar y ser amado
- Tener un trabajo estimulante
- Sentirse realizado (útil, bueno, creador...)
- Tener bienestar económico , no tener privaciones
- Acceder a la cultura y disfrutar de ella

Alejandro Jodorowsky: 10 Recetas para Ser Feliz
¿Como podría definir en términos positivos la felicidad? Ese concepto, abstracto hasta la medula, es imposible de ser descrito directamente. Para hacerlo tengo que dar un rodeo por su sombra. Vaya entonces la definición: "Felicidad es estar cada día menos angustiado". Para lo cual puedo intentar dar algunos consejos sin ser tachado de iluso.

1. Cuando dudes de actuar, siempre entre "hacer" y "no hacer" escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.
2. Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad pero no la son.
3. Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra unos 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar sino de jugar sin finalidad.
4. No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.
5. Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.
6. Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.
7. Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera casi imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un nene cayo desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intento suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoro y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, a La Moneda, donde fue eliminado allende, etc.
8. Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: 'Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido'. El perdón sin reparación no sirve.
9. Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.
10. Cesa de definirte: concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.

"Tu destino es las estrellas no hagas un nido en la cama decide quebrar las anclas desaloja la escalera no trasquiles crea lana abre el ojo que no sueña pierde la carne y las venas deja desnuda a tu alma haz de tu nombre una hoguera y dila a tu cojo anda y dile a tu avaro ama ¡Corónate de una cresta!" A. Jodorowsky

20 pasos para ser feliz

SOBRE HOY, AQUÍ, AHORA estás a timepo de ser feliz (Bernabé Tierno)

- Cada día es una página en blanco, una oportunidad única para vivir de la mejor manera posible. Son 24 h. que nunca volverán, en las que podemos escribir una bella historia personal y disfrutarlas. .Cada uno debe fabrcar su felicidad cada día. La felicidad está más en el trayecto que en la meta, es una forma de andar por la vida.. Hay que ser libre para dirigir la propia vida y disfrutar de lo cotidiano y sencillo.

- La felicidad apenas depende un 10% de circunstancias externas favorabes (salud, amor, dinero, belleza, casarse, acercarse a la religión...). Depende más de nuestras actitudes y emociones positivas: PASADO (satisfacción, orgullo), PRESENTE (tranquilidad, sosiego, euforia, entusiasmo, fluidez - estado de gozo estando concentrados en algo, como si estuviéramos descansando y el timepo vuela- ), FUTURO (optimismo, confianza, esperanza, fe)... Depende de mis risas, sonrisas..., del tiempo que me dedico a mi mismo y a los demás (las circunstancias simplemente suman o restan felicidad)

- Sentir la alegría de existir. En cada momento quererse, perdonarse... Conectar con mi afectividad. Tomarse respiros y cuidarse bien. Visualizar positivamente lo que se va a hacer, con fe en uno mismo.

-Aceptarse y valorarse como ser irrepetible, siendo un ser limitado, mis posibilidades son infinitas. Tener un proyecto de vida, alentador que me motiva y da sentido a mi existencia. Acepto sin preocupación mis limitaciones y defectos (de los errores anteriores hemos aprendido) . También las de mis semejantes. (que bloquean los sentimientos de felicidad del presente)

- Sentirse importante, valioso, útil y necesario para alguien o para algo.

- Con mis palabras puedo construir o destruir; euforizar o desalentar y deprimir a los demás.

- Estar en paz con todos. Buscar la compañía de personas positivas, evitar personas problemáticas, negativas. Querer a quien te quiere (no pretender la consideración y afecto de todos)

- Los problemas no provienen de las cosas, personas o circunstancias, sino del juicio que emitimos de lo que sucede, sucedió o pensamos que puede sucedernos.

- No prestar atención a los aspectos negativos del pasado y del futuro, cargados de miedos, inseguridad y preocupación . Vivir aquí y ahora con intensidad y disfrute; no dejar que lo negativo del pasado o pensar en un futuro desastroso malogre el presente.

-Debemos adaptarnos al mundo que nos ha tocado vivir (lugar, familia, entorno...). Vivir el presente aceptando los buenos y malos momentos. Aceptar lo negativo sin emitir juicios y observarlo como un sentimiento negativo pero que no forma parte de mi. Hacer una valoración positiva de lo adverso (desgracia, pérdida) para reinterpretarlo como experiencia aprovechable enriquecedora (todo problema encierra algo valioso para aprender a vivir mejor)

- Hay que aceptar los hechos dolorosos, negarlo nos hace frágiles. Debemos contemplarlos como algo externo, ser simples espectadores de lo que nos hace sufrir. Observar y contemplar los propios pensamientos y sentimientos, aceptarlos sin darles mayr importancia... y que la vida siga. Así los percibremos como algo que no nos pertenece, que no forma parte de nuestro ser ni nuestra esencia.

- Decir lo que nos pasa, lo que tememos, lo que nos hace sufrir, nos da alivio.

- El optimismo, forma positva y esperanzada de ver las cosas. Encuentra causas permanentes a lo bueno y positivo que sucede y explica lo adverso por causas puntuales.

- Por sus características tonificadoras, activadoras y desdramatizadoras, el buen humor es un gran medio para afrontar situaciones problemáticas, estresantes, críticas, dolorosas. Recurrir al sentido del humor, especialmente cuando alguien o algo está a punto de hacerme estallar. El sentido del humor demuestra inteligencia. La carcajada oxigena y activa el organismo, libera neurotransmisores y hormonas beneficiosas, fortalece el sistema inmunológico...

- Todo día tiene su fin. Para lo bueno y lo malo. Mañana llegará un nuevo día. Tras la tempestad llega la calma.

- El mundo es un teatro. Todos llevamos una máscara y nos presentamos en escena como deseamos ser vistos

- Tipos de personas felices:

- Felicidad es algo externo:
... Intrascendentes: pasarlo bien, disfrutar de todo...
... Consumidores de placer: placeres fuertes, refinados, sexo...
... Materialistas pragmáticos: el poder, el dinero
... Los esclavos de la fama
... Ser envidiado y admirado
... Indolentes: no tener responsabilidades ni compromisos, vivir, dejar vivir, no meterse en problemas
- Felicidad es el cultivo de virtudes:
... Solidarios, comprometidos, voluntariosos: se complican la vida para hacer bien, servir a los semejantes. Proporcionar dicha a los demás, se la proporciona a ellos
... Los que pretenden dejar huella o se sienten elegidos para hacer grandes cosas por los demás
- Felicidad es una mezcla armónica de ambos: places del cuerpo y del espíritu y sentirse útiles

SOBRE VIAJE A LA FELICIDAD (Eduardo Punset, 2005. Barcelona: Ediciones Destino)

- Bases de la felicidad: el placer y dar a la vida un sentido adquiriendo un compromiso

- Los 3 cerebros: reptiliano límbico-hgipocampo-tálamo-amigdola (funciones básicas para sobrevivir,emociones), el córtez paleomamífero y neocórtex (pensamiento)

- La felicidad está escondida en la sala de espera de la felicidad. En la búsqueda, en la expectativa de felicidad radica la mayor parte de la felicidad.

- La felicidad es un estado emocional activado por el sistema límbico en el que le cerebro consciente tiene poco a decir.

- Lo peor que se puede hacer a alguien es aterrorizarlo. Y los humanos a veces tenemos miedo de cosas ficticias (los animales no). Imaginamos que lo vamos a pasar mal, y lo pasamos mal (como si hubiera el peligro real). El estrés provocado por motivos imaginarios es característico del ser humano. La felicidad es la ausencia de miedo.

- El miedo está muy vinculado a la amígdala. El cerebro procesa información relativa a amenazas incluso cuando una persona no se concentra en ello. Reaccionamos de manera instintiva ante el miedo, por ello es diícil controlarlo.Además hay más cirtuitos que van de la amigdala al neocórtex que al revés. Una vez conectada una emoción cuesta desconectarla

- Los miedos almacenados durante la infancia son inconscientes y perduran siempre.

- Compartimos con los animales la resistencia a los cambios. Nos disgusta tener que adpatarnos a nuevas situaciones, poder perder el control de la situación, las costumbres e intereses establecidos...

- El conocimiento se adquiere observando a los demás, no solo es estímulo-respuesta. Vemos lo que esperamos ver. No vemos los detalles, vemos el bosque... lo que nos interesa ver. Y para ser felices hay que ver también los detalles.

- Cualquier búsqueda de la felicidad que dependa sólo de las interacciones con el dinero, el trabajo, la salud... fracasará. Ya que depende de muchas más cosas, y de los detalles, los matices...

- A diferencia del resto de los animales, los humanos tenemos emociones mezcladas, podemos odiar y amar al mimso tiempo. La búsqueda d ela felicidad implica un compromiso y rendir homenaje a esta naturaleza ambigua de los humanos.

- Si en el curso de la evolución las ventajas de tener emocione sno hubieran superado a las desventajas de no contar con ellas, los seres emocionale sno habrían evolucionado.

- Las emociones y la parte cognitiva del cerebro funcionan por circuitos separados pero interdependinetes. Hay dos canales de decisión: uno lento y preciso (lógico, racional) y otro rápido y turbio (emociones...). Se complementan. Y cuando el tiempo o la información son escasos, actuamos con el segundo. Tomar decisiones a través del canal emocional supone una respuesta automática comprobada por la experiencia (sin necesidad de pensar)

- Pero esto es problemático, pues puede inducir acciones excesivas difíciles dce reprimir, pueden tener una carga excesiva de emociones negativas y pueden constituir un escollo cuando se tienen que tomar decisiones racionales a largo plazo que favorezcan la felicidad.

- Resulta imposible evitar las emociones, controlarlas y reprogramarlas conscientemente. Pero cuando se es consciente de la emoción que se experimenta, se puede moderar la respuesta emocional. Es má simportante concentrarse en los cmabios fisiológicos que acaecen que ensimismarse en los pensamientos que la han desencadenado.

- La emoción está presente en todos los procesos: al incio y al final al menos. Las decisiones son emocionales. Sin emoción no hay proyecto. Al final, muchas veces sin ella sno tomaríamos decisiones (por lo complejo de hacerlo ante la selva de datos)

- La memoria se mantiene a pesar de los cambios estructurales que se producen en las neuronas y las sinapsis (las moléculas de las células se van renovando). Las personas estamos cambiando continuamente, aunque mantenemos la impresión de ser los mismos.

- La mente se relaciona con el significado (para nosotros) no con la información. Cada vez que se recuerda algo se vuelve a revivir, pues se activan de nuevo los procesos sinapticos que se crearon

- La felicidad también viene definida por la ausencia de mutaciones lesivas para la salud física o mental del individuo. Se fragua pues en la ausencia biológica del mal (pensemos que en los embriones se producen mutaciones aleatorias, además de las heredadas de sus antepasados)

- La depresión es el factor más destructor y germen de la infelicidad.

- La mayoría de la gente no se deprime ante la adversidad. Algunos se crecen.

- El cerebro está a oscuras. Toda la información la recibe de los sentidos, y muchas veces con deficiencias. Por ello buena parte de la realidad le resulta invisible.

- Además, al no poder manejar toda la informaicón, la conceptualiza en modelos abstractos (alejados de la trivialidad de la vida cotidiana) en el que se idealizan objetos y personas. El que luego la realidad no responda a los modelo, causa insatisfacción.

- Cada persona tiene su forma de pensar, de estructurar las experiencias acumuladas, y alguna slo hacen siempre con un perjuicio hacia si mismos (que distorsionan la realidad).

- Las situaciones en las que no se controla en absoluto los acontecimientos resultan malas para el sistema inmunológico. Uno de los componentes de la felicidad son los sentimeintos de competencia y autonomía

- Situaciones repetidas de estrés pueden afectar el hipocampo, y especialmente la memoriua y el aprendizaje.

- Las personas estamos en un juego en el que el resultado siempre está supeditado al comportamento de los demás (no todo es esfuerzo personal y suerte; y no se pueden controlar las decisiones de los demás). La competitividad, el compararlos resulta negativo, frente a la cooperación entre las personas.

- Al pronosticar la intensidad que aportará un bien o situación, siempre sobrestimamos. Igual que al estimar la infelicidad de las desgracias.

- El secreto de la felicidad yace en uno mismo.

REGLAS PARA LA FELICIDAD (www.terapiasverdes.com)

- Creer en uno mismo, en las propias creencias; tener juicio crítico y capacidad de análisis para ir encajando las piezas adecuadas en el mosaico de la vida según nuetros criterio (sin ser manipulados)

- Nadie es feliz si no está decidido a serlo. Desarrollar un esfuerzo personal que nos lleve más al goce que a la posesión.

- Ser feliz en el esfuerzo. La felicidad no es un premio que se obtiene al final del camino; se es feliz en el esfuerzo, en el que nos encontramos nosotros mismos, nos sentimos creativos...

- Puedes ser feliz si crees poder serlo. La vida exige eficacia y tratar de resolver problemas de diversa índole. Si nuestra actitud es positiva, siempre aprenderemos algo de ellos(aunque no siempre los resolvamos bien). No hay que tener miedo a los problemas ni a las circunstancias que puedan generar tristeza. Hay que tener miedo al miedo.

- Hay que saber reir. Los problemas pueden tener también aspectos cómicos. El humor es componente básico de la felicidad. Mucho de lo que nos sucede es insignificante, lo magnificamos nosotros.Empecemos por reirnos de nosotros mismos.

- Preocuparse por la salud. Una característica de las personas felices es que desarrollan actividad que les da placer (tiene una componente creativa, no agota...). La felicidad del cuerpo es consecuencia de la ausencia de dolor.

- Somos lo que pensamos y nuestras ideas configuran nuestra personalidad. Hay que sentrse vivo y no aceptar el conformismo del rebaño.

- La acción, los proyectos, es básica, y la alegría y la risa... que frenan las emociones negativas . Ante cualquier situación podemos actuar con autonomía (luego las cirsunstancia sno determinan que seamos felices). celos, rencor, odio... frenan nuestra felicidad.

"La felicidad es para quien la busca, no para quien la espera" (si no buscas la felicidad será infeliz). "Si esperamos para ser felices a resolver todos los problemas, no lo seremos nunca". hemos de relacionarnos con los demás sin dejarnos d0minar y sin querer dominarlos

- Cada uno es tan infeliz como cree serlo. No hay que bo hay felicidad. buscar culpables, la felicidad depende de nuestra actitud ante la vida.

- Sin los demás no hay felicidad. Se es feliz no siendo amado, sino amando; no recibiendo, sino dando. l amor destruye los sentimientos negativos de los otros.

- Cada matí un sommi per a realitzar, un somriure als teus ull, una melodia al teu cor.

Buen Karma (Dalai Lama?)

- Los grandes amores y logros entrañan un gran riesgo.
- Si pierdes, no pierdas la lección.
- Aplica las 3 erres: respétate a ti m ismo, respeta a los demás, responsabilízate de tus acciones.
- A veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte
- Aprende las reglas para que sepas incumplirlas cuando conviene
- No permitas que una pequeña discusión empañe una gran relación
- Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma inmediatamente las medidas necesarias para corregirlo.
- Pasa algún tiempo solo todos los días
- Abre tus brazos al cambio, pero no abandones tus valores
- A veces, el silencio es la mejor respuesta
- Vive una buena vida honrada. Después, cuando seas mayor y mires hacia atrás, serás capaz de disfrutarla de nuevo.
- Un entorno de amor en tu hogar es la base de tu vida
- Cuando no estés de acuerdo con tus seres queridos, peocúpate únicamente de la situación actual. No hagas referencias a anteriores disputas.
- Comparte tus conocimientos. Es la forma de lograr la inmortalidad
- Se bueno con la Madre Tierra
- Una vez al año acude a un lugar al que nunca hayas ido antes
- La mejor relación es aquella en la que el amor mutuo es mayor que la necesidad mutua
- Juzga yu éxito en función de aquello a lo que has renunciado para conseguirlo
- Ama y cocina con absoluto derroche.

Madre Teresa de Calcuta

- ¿El día más bonito? Hoy
- ¿El mayor misterio? La muerte
- ¿La cosa más fácil? Equivocarse
- ¿El sentimineto más ruín? El rencor
- ¿El mayor obstáculo? El miedo
- ¿El regalo más bonito? El perdón
- ¿El mayor error? Abandonarse
- ¿Lo más imprescindible? El hogar
- ¿La raiz de muchos males? EL egoismo
- ¿La vía má srápida? El camino correcto
- ¿La distracción más bonita? El trabajo
- ¿La sensación más grata? La paz interior
- ¿La peor derrota? El desánimo
- ¿Un regalo eficaz? Una sonrisa
- ¿Los mejores maestros? Los niños
- ¿El mejor remedio? El optimismo
- ¿La primera necesidad? Comunicarse
- ¿La mayor satisfacción? El deber cumplido
- Lo que nos hace más felices? Sentirnos útiles
- ¿La fuerza más potente del mundo? La fe
- ¿El peor defecto? El mal humor
- ¿Las personas más necesarias? Los padres
- ¿La persona más peligrosa? La metirosa
- ¿Lo más bonito de todo? El amor.

''Desde los Afectos'' por Mario Bennedetti

¿Como hacerte saber que siempre hay tiempo?

Que uno tiene que buscarselo y dárselo...
Que nadie establece normas, salvo la vida...
Que la vida sin ciertas normas pierde formas...
Que la forma no se pierde con abrirnos...
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente...
Que no está prohibido amar...
Que también se puede odiar...
Que el odio y el amor son afectos...
Que la agresión porque sí, hiere mucho...
Que las heridas se cierran...
Que las puertas no deben cerrarse...
Que la mayor puerta es el afecto...
Que los afectos, nos definen...
Que definirse no es remar contra la corriente...
Que no cuanto más fuerte se hace el trazo, más se dibuja...
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio...
Que negar palabras, es abrir distancias...
Que encontrarse es muy hermoso...
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida...
Que la vida parte del sexo...
Que el por qué de los niños, tiene su por qué...
Que querer saber de alguien, no es sólo curiosidad...
Que saber todo de todos, es curiosidad mal sana...
Que nunca está de más agradecer...
Que autodeterminación no es hacer las cosas solo...
Que nadie quiere estar solo...
Que para no estar solo hay que dar...
Que para dar, debemos recibir antes...
Que para que nos den también hay que saber pedir...
Que saber pedir no es regalarse...
Que regalarse en definitiva no es quererse...
Que para que nos quieran debemos demostrar qué somos...
Que para que alguien sea, hay que ayudarlo...
Que ayudar es poder alentar y apoyar...
Que adular no es apoyar...
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara...
Que las cosas cara a cara son honestas...
Que nadie es honesto porque no robe...
Que cuando no hay placer en las cosas no se está viviendo...
Que para sentir la vida hay que olvidarse que existe la muerte...
Que se puede estar muerto en vida..
Que se siente con el cuerpo y la mente...
Que con los oídos se escucha...
Que cuesta ser sensible y no herirse...
Que herirse no es desangrarse...
Que para no ser heridos levantamos muros...
Que sería mejor construir puentes...
Que sobre ellos se van a la otra orilla y nadie vuelve...
Que volver no implica retroceder...
Que retroceder también puede ser avanzar...
Que no por mucho avanzar se amanece más cerca del sol...

¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida?

Proverbio chino:
Las grandes almas tienen voluntades, las débiles sólo deseos.

-"Me gusta la gente que vibra, que no hay que empujarla, que no hay que decirle que haga cosas, sino que sabe lo que hay que hacer y lo que hace". Mario Benedetti.

- "Me gusta la gente justa con su gente y consigo misma, pero que no pierda de vista que somos humanos y nos podemos equivocar". Mario Benedetti.

- "¿Quieres ser feliz por un instante? ¡Véngate! ¿Quieres ser feliz para siempre? ¡Perdona!" Tertuliano.

- "Sólo porque alguien no te ame como tu quieres, no significa que no te ame con todo su ser". Gabriel García Márquez.

- "La vida es una obra de teatro que no permite ensayos... Por eso canta, ríe, baila, llora y vive intensamente cada momento de tu vida..., antes que el telón baje y la obra termine sin aplausos". Charles Chaplin.

Lo que somos hoy se funda en nuestros pensamientos de ayer, y nuestros pensamientos de hoy construyen la existencia de mañana. La vida es una creación de la mente (Buda)

"En tanto que los maestros no se tomen la molestia o no sean capaces de
infundir en sus alumnos un vivo interés por aprender, no tienen
derecho a quejarse de su falta de atención ni de la aversión de algunos
niños hacia la enseñanza. Si pudiéramos ser testigos del indescriptible
aburrimiento que invade el alma infantil cuando se pasan una tras otra
las fatigosas horas ocupándose en cosas que no causan ningún aliciente
en los niños ni puede parecerle de alguna utilidad, y si quisiéramos
acordarnos de esos mismos hechos que nos ocurrieron en nuestra propia
infancia, no nos extrañaríamos ya más de la pereza escolar que se
arrastra hacia la escuela como una babosa". JOHANN HEINRICH PESTALOZZI (1746-1827)

"Pergamino de Baltimore" (citado por Fede Luque en http://phobos.xtec.net/fluque/wp/?page_id=2)

* Tú eres una criatura más del Universo, tal como los árboles y las estrellas.
* Y aunque a ti no te parezcan claras las cosas, no dudes de que el Universo se desarrolla tal como debe ser.
* Ve con calma por entre el ruido y la prisa y recuerda cuanta paz puede contener el silencio.
* Mantén buenas relaciones con todos, sin sumisiones a ser posible.
* Evita la relación con la gente violenta y aulladora, pues no son más que tormento para el espíritu.
* Si se te ocurre compararte con los demás puedes convertirte en vanidoso y amargado, pues siempre existirán personas que valen más que tú y personas que valen menos.
* Disfruta de tus logros, y disfruta también de tus proyectos.
* Maneja con cuidado tus negocios, pues el mundo está lleno de bellaquerías.
* Pero no dejes que esa idea te ciegue y te impida ver la existencia de la virtud; hay muchas personas que tienen altos ideales y por muchas partes se puede encontrar el valor.
* Acepta amablemente el consejo de los años, sometiendo de gracia tus inquietudes de la juventud.
* Fortifica siempre tu mente, para que pueda servirte de escudo en cualquier repentina mudanza de fortuna.
* Pero no te distraigas con fantasías vanas.
* Muchos temores tienen su nacimiento en la soledad.
* Cualquiera que sea tu trabajo, tu tarea, tus proyectos, mantén tu alma en paz a través de la ruidosa confusión de la vida.
* Porque este mundo, a pesar de su vergüenza, de sus pesadas labores y de sus ilusiones rotas, sigue siendo un mundo hermoso.
* Ten cuidado.
* Y lucha, lucha para ser feliz.

"La fe puede respaldarse en la razón. Y mediante la razón se puede alcanzar el conocimiento, la virtud y la felicidad” (Sto Tomás de Aquino, XIII).
“Educar al niño correcta y normalmente es mucho más fácil que reeducarlo” (Makarenko)
“Siempre es más valioso tener el respeto que la admiración de las personas” (Rousseau)

“La Pedagogía muestra los fines de la educación; la Psicología el camino, los medios, los obstáculos” (Herbart).
“La pedagogía es como una medicina: un arte, pero que se basa (o debería basarse) en conocimientos científicos precisos”. (Piaget)

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La vida es una enfermdad; el mundo un gran hospital; y la muerte, el médico que nos cvura a todos (Heinrich Heine)
La investigación de las enfermedades ha avanzado tanto que cada vez es más difícil encontrar a alguien que esté completamente sano (Aldous Huxley)
La salud, igual que la fortuna, retira sus favores a los que abusan de ella (Charles de Saint-Évremont)
En general, las nueve décimas partes de la felicidad se fundamentan en la salud (Arthur Shopenhauer)
Parte de la curación está en la volutad de sanar (Séneca)
Los mejores médicos del undo son el Dr. Dieta, el Dr. Reposoy la Dra. Alegría (Jonathan Swift)
Los que creen que con el dinero puede hacerse cualquier cosa, son los que indudablemente están dispuestos a hacer cualqueir cosa por dinero (Madame Pierre Beauchgêne)
El que estime más el oro que la virtud, perderá el oro y la virtud (Confucio)
Quien compra lo superfluo no tardará en verse obligado a vender lo necesario (Benjamin Franklin)
Un pobre tonto siempre será tonto. Un tonto rico siempre será rico (Paul Laffite)
La mayor fortuna de un hombre es hallar para su actividad el empleo más apropiado a sus congéniotas aptitudes (Ralph Emerson)
Dichoso el que tiene una profesión que coincide con su afición (George bernard Shaw)
El genio comienza las obras grandes, más solo el trabajo las termina (Joseph Joubert)
Los ideales que alumbraron mi camino y me dieron ánimo para vivir fueron el bien, la belleza y la verdad (Albert Einstein)
Cuiando uno quiere, siempre puede (Novalis)
La voluntad se encuentra al lado del destino como potencia directiva de nuestra evolución (Pitágoras)
Solo cerrando las puertas detrás d euno se abren ventanas hacia el porvenir (Françoise Sagan)
Para conseguir lo que quieras te valdrá más la sonrisa que la espada (William Shakespeare)
Nunca sabe un hombre de lo que es capaz hasta que lo intenta (Charles Dickens)
Para llegar al momento de la realización es preciso atravesar el desierto de los años estériles (Rabindranath Tagore)
En la prosperidad nuestros amigos nos conocen; en la adversidad nosotros conocemos a nuestros amigos (John Churton Collins)
Amigos son los que en las prosperidades acuden a ser llamados, y en las adversidades sin serlo (Demetrio de Falero)
Nunca es largo el camnino que conduce a la casa de un amigo (Juvenal)
Los amigos: una familia cuyos individuos se eligen a voluntad (Alphonse Karr)
El que nos encontremos tan a gusto en plena naturaleza proviene de que esta no tiene opinión sobre nosotros (Nietzsche)
Mas vale sembrar una cosecha nueva que llorra por la que se perdió (Alejandro Casona)
estar en paz consigo mismo es el medio más seguro de comenzar a estarlo con los demás (ray Luis de León)
La verdadera felicidad cuesta poco; si es cara, no es de buena especie (Alphonse de Châteaubriand)
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad (Pearl S. Buck)
La felicidad consiste en tener buena salud y amla memoria ((Edwige Feuillère)
Hay dos manera sde conseguir la felicidad; una, hacerse el idiota; otra, selo ( Enrique Jardiel Poncela)
La felicidad no es una estación a la que se llega, sino una manera de viajar (Margaret Lee Runbeck)
El secreto de la felicidad no está en hacer siempre lo que se quiere, sino en querer siempre lo que se hace (Lev Tolstoi)
El hombre más feliz del mundo es el que hace la felicidad del mayor número de sus semejantes (Denis Diderot)

"Sacudirás con la vara y librarás su alma del infierno" (Proverbios, Biblia)
"¿Tienes hijos?, edúcalos, doblégalos desde la niñez" (Eclasiastés, Biblia)

MARTA MATA
La biblioteca de l'escola és aquell lloc on els i les mestres exerceixen la seva
activitat de documentació, i on els nois i les noies aprenen a cercar, desxifrar,
conèixer, gaudir dels sabers humans, anant i tornant del medi natural i social,
combinant sabers d'aquí i d'allà i construint els propis; és aquell lloc on es
guardaran també els llibres que ells escriuran. MARTA MATA